费立纬自由泳转身水下打腿频率加快，出水衔接划水实效左右后程体能分配

转身蹬壁后的水下打腿频率提升，看似只是局部动作的加速，却在出水瞬间与划水实效形成直接关联，并对后程体能分配产生连锁影响。自由泳转身并非单纯的方向变换，而是速度维持与体能管理的关键节点。水下阶段打腿频率加快所带来的推进增益，能否通过出水衔接有效转化为划水动力，决定了后程游进中体能消耗的节奏与分配方式。...